母乳喂養(yǎng)的寶寶一般是不用補鈣的?？梢詪寢屪约貉a，媽媽可以喝點骨頭湯，吃點雞蛋，喝點牛奶，來補充鈣質(zhì)。寶寶可以多曬曬太陽，來促進鈣的吸收。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以多吃一些含鈣高的食物，吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物。多參加戶外活動，增強身體的抵抗力。

注意事項

哺乳期的媽媽要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、寒涼的食物，以免引起寶寶拉肚子?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜和水果，吃些比較容易消化的食物。