備孕期間最好不要吃螃蟹，螃蟹是屬于寒涼的食物，而且是高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，可能對備孕者健康造成不必要的影響。其它的海鮮類食物也盡量少吃。

舉措建議

建議備孕期間一定要補(bǔ)充葉酸，可以多吃些含葉酸多的食物，比如蛋類、魚類、芹菜、菠菜、香蕉、橙子等，盡量不要吃寒性食物。

注意事項

備孕期間一定要注意好好休息，保持心情舒暢，飲食上要特別注意，多吃些清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，還要戒酒戒煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。