要預(yù)防在經(jīng)期前發(fā)生感冒癥狀，首先要提高免疫力，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，多注意休息的，睡眠質(zhì)量以及飲食習(xí)慣要調(diào)整好，另外保暖措施要做到位，要避免受涼，避免勞累的，不要進(jìn)食太多的冷飲。

原因分析

在經(jīng)期前出現(xiàn)有感冒癥狀，一般是因?yàn)槭軟隽耍热缤蝗涣苡炅?，長時(shí)間吹空調(diào)，等等導(dǎo)致身體受涼了，進(jìn)而就引起不適癥狀的。

舉措建議

在經(jīng)期時(shí)候，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免同房的，避免冷水澡，避免長時(shí)間吹空調(diào)的，有痛經(jīng)現(xiàn)象，應(yīng)該采取物理方式來緩解的。