一到秋天，有些人的體重就會增加，到夏天體重又會減輕，要注意這是一種正?，F(xiàn)象，到秋天了以后，天氣就變涼了，人體會感受到溫度的變化，就會增加脂肪幫助機體維持體溫，要是你穿的很薄，效果會更加明顯。

原因分析

1.這屬于機體自身調(diào)節(jié)，當(dāng)溫度變化了以后，自己的身體也會發(fā)生一定變化。

2.秋天了以后，吃的太多也會增加體重。

舉措建議

1.穿厚點，跟著溫度改變自己的穿衣服的風(fēng)格。

2.如果是需要減肥的，可以根據(jù)以往的吃飯水平吃飯，不要突然增加食物，增加肯定會長胖。

3.多喝水，任何時候多喝水都會增加代謝，幫助消化，想瘦一點一定要注意保暖。