一到秋天，有些人的體重就會(huì)增加，到夏天體重又會(huì)減輕，要注意這是一種正?，F(xiàn)象，到秋天了以后，天氣就變涼了，人體會(huì)感受到溫度的變化，就會(huì)增加脂肪幫助機(jī)體維持體溫，要是你穿的很薄，效果會(huì)更加明顯。

原因分析

1.這屬于機(jī)體自身調(diào)節(jié)，當(dāng)溫度變化了以后，自己的身體也會(huì)發(fā)生一定變化。

2.秋天了以后，吃的太多也會(huì)增加體重。

舉措建議

1.穿厚點(diǎn)，跟著溫度改變自己的穿衣服的風(fēng)格。

2.如果是需要減肥的，可以根據(jù)以往的吃飯水平吃飯，不要突然增加食物，增加肯定會(huì)長胖。

3.多喝水，任何時(shí)候多喝水都會(huì)增加代謝，幫助消化，想瘦一點(diǎn)一定要注意保暖。