吃了過咸的東西出現(xiàn)體重增加的情況，在臨床上十分常見。這是因為在短時間內(nèi)攝入了大量的鹽會導致水鈉潴留，引起體重水平的增加。

這種情況通過調(diào)整飲食結構，就可以在短期內(nèi)很好的緩解。

舉措建議

1、女性在懷孕期間一定要注意盡量不要吃含鹽量過高的食物，否則不僅會導致體重增加，而且很容易導致水腫、高血壓等情況。

2、平時的飲食盡量保持清淡，每天要嚴格控制鹽糖以及脂肪的攝入量。如果飲食過量可能會導致女性出現(xiàn)肥胖的情況，誘發(fā)妊娠期高血壓以及妊娠期糖尿病的發(fā)病。