孩子便秘應(yīng)該吃纖維素含量高的蔬菜，比如芹菜、白菜、茄子、油麥菜、蓮藕等。纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到改善便秘的目的

舉措建議

建議多帶孩子出去運(yùn)動(dòng)，不能讓其久坐久站，可以給孩子按順時(shí)針?lè)较虬茨Π茨Χ亲?，適量走走、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，都有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通過(guò)調(diào)理腸道菌群，達(dá)到改善便秘的目的。

注意事項(xiàng)

注意便秘期間避免辛辣、油膩的食物，海鮮、燒烤、火鍋等最好也不要吃，多吃新鮮的水果和水菜，可以榨新鮮的果汁喝。