三歲的孩子出現(xiàn)便秘時(shí)，建議給孩子多食用一些富含纖維素的青菜或者水果，比如菠菜，胡蘿卜，山藥，獼猴桃等，這些食物可以增加孩子腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。另外孩子的食物盡量多樣化，應(yīng)避免太過于單一，以免孩子出現(xiàn)厭食的情況。

舉措建議

在日常生活中，不按時(shí)排便也是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。孩子這時(shí)候腹部以及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育的階段，排便反射的功能尚不成熟，因此家長(zhǎng)可把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間，漸漸的幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。