經(jīng)常便秘，平時可以多給寶寶吃一些核桃，芝麻，香蕉，火龍果，獼猴桃等潤腸通便的食物，每天早起給寶寶喝一杯白開水，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。

原因分析

經(jīng)常便秘與平時運動量少，喝水不足，飲食不當(dāng)，上火等等都有一定的關(guān)系，是腸道蠕動緩慢引起的。

舉措建議

如果食補(bǔ)效果不明顯的話，最好去醫(yī)院給寶寶做一下相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性的治療，平時還要讓寶寶多加強(qiáng)運動鍛煉，也可以選擇專業(yè)的推拿師給寶寶推拿按摩一下。