想要為兒童補(bǔ)鋅的話，家長(zhǎng)一般可以買(mǎi)一些富含鋅元素的食品給寶寶吃。諸如牡蠣、鯡魚(yú)以及蝦皮、紫菜和魚(yú)粉等食物就可以作為缺鋅兒童的主要食物。

舉措建議

兒童如果缺鋅，可以適當(dāng)多吃一些新鮮水嫩的水果。諸如桃子、柿子以及檸檬和橘子等水果當(dāng)中都含有大量的鋅元素。

注意事項(xiàng)

缺鋅的兒童不妨經(jīng)常食用一些豬瘦肉，豬瘦肉可以煮著吃，也可以炒著吃。豬瘦肉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，味道也是很好的。