月子里最好不要開燈睡覺，開燈睡覺會(huì)影響寶寶的睡眠，不利于寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣。如果夜間有換尿布、喂奶的需要，可以將燈光調(diào)暗些，不要有強(qiáng)烈的光線。

原因分析

很多家長(zhǎng)在夜間照顧寶寶的時(shí)候喜歡一直開著燈，覺得可以觀察到寶寶的一舉一動(dòng)，能更好的照顧寶寶。其實(shí)這是不對(duì)的，寶寶夜間睡覺需要安靜的環(huán)境，室內(nèi)也不宜過亮。

舉措建議

寶寶晚上要養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，讓他知道天黑了就要睡覺了。這時(shí)要關(guān)掉燈光，將窗簾拉起，讓寶寶安靜入睡。