經(jīng)期建議不要吃蟹，因?yàn)樾穼儆跊鲂允澄铮瑢υ陆?jīng)會有影響，另外還可能還會出現(xiàn)腹瀉的情況，月經(jīng)期間飲食要注意清淡，要多吃有營養(yǎng)容易消化的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含維生素的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，避免一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時(shí)也要注意保暖。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不要碰冷水，注意外陰的清潔衛(wèi)生，另外要注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠時(shí)間。