計(jì)算經(jīng)期一般是看每個(gè)月月經(jīng)出現(xiàn)時(shí)到月經(jīng)結(jié)束時(shí)的時(shí)間，月經(jīng)結(jié)束是指經(jīng)血徹底干凈，女性的經(jīng)期一般是2天到7天。

舉措建議

建議如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)天數(shù)出現(xiàn)異常，時(shí)間過(guò)短或者過(guò)長(zhǎng)都說(shuō)明身體存在異常，一定要去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)一定要注意飲食和休息，晚上不要熬夜，睡眠要充足，平時(shí)吃飯要清淡，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多喝點(diǎn)熱水，注意腹部的保暖，這些都可以緩解月經(jīng)期間的身體不適。