經(jīng)期跑步可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多，出現(xiàn)頭暈，嘔吐，惡心，痛經(jīng)，甚至是貧血的情況，如果情況嚴(yán)重的話還可能會(huì)暈倒，昏迷，到后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等情況。

舉措建議

可以適當(dāng)做一些鍛煉，以便幫助提高機(jī)體的抵抗能力和免疫力，多吃一些含高蛋白和富含豐富膳食犍為的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。

注意事項(xiàng)

注意不要過(guò)度勞累，適當(dāng)休息，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃生冷辛辣食物，不要抽煙喝酒。