在哺乳期內飲食等各方面都需要注意，盡量不要吃豆制品，過于油膩的食物和辛辣、刺激性的食物等，比較容易脹氣的食物，要注意保持飲食規(guī)律，保證營養(yǎng)均衡。

舉措建議

哺乳期間要保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，不要生氣和激動，避免影響乳汁的分泌，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，如果孩子容易脹氣，暫時也不要吃豆制品，油炸食物。

注意事項

孩子有脹氣的癥狀，可以多做腹部熱敷和順時針方向的按摩，促進腸蠕動，一定要注意腹部保暖。