在出現(xiàn)輕微中暑的情況后，立刻要做的就是及時到有涼風(fēng)的空調(diào)房或者有陰涼的地方，然后補(bǔ)充缺失的水分，然后用溫水來進(jìn)行身體上的物理降溫，一定要臥床休息或者靜坐著。

舉措建議

中暑是由于身體內(nèi)，某個系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的，一種難受的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)中暑后，如果是輕微的，要及時的進(jìn)行降溫處理。多喝溫水，要靜坐或躺下，癥狀緩解后的飲食要注意清淡，不要吃過涼或者傷胃的東西。如果癥狀嚴(yán)重，就需要及時去醫(yī)院治療。

注意事項

平日里，提高身體的抵抗力是非常重要的，不僅需要合理的鍛煉來配合，更需要攝入均衡的營養(yǎng)。減少不良的作息習(xí)慣，不要等到身體出現(xiàn)了影響健康的毛病出來了，才想到要預(yù)防。