出現(xiàn)輕微的中暑情況后，要第一時(shí)間到有陰涼或者有風(fēng)的地方，然后立刻補(bǔ)水，再用溫水洗澡或者擦洗身體，一定不能用冰水。需要臥床休息直到中暑的情況慢慢的消失。

舉措建議

炎熱的夏天，假如長(zhǎng)期的停在太陽(yáng)下面，或者在不透氣的，高濕熱的環(huán)境里工作，就很容易中暑。輕微的中暑就需要進(jìn)行一些身體上的物理降溫。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐，發(fā)燒，甚至昏迷，要立刻送去醫(yī)院不要耽誤時(shí)間。

注意事項(xiàng)

夏天要減少停留在戶外的時(shí)間，少去不通風(fēng)或者太熱的地方。平時(shí)多鍛煉自身的耐熱度，還要通過(guò)合理的鍛煉和均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身的抵抗力。不要長(zhǎng)期的熬夜透支自己的身體。