月經(jīng)期是可以吃有營(yíng)養(yǎng)的水果或者蔬菜等食物。只要不是寒涼刺激的食物，同時(shí)經(jīng)期是可以吃橙子的，橙子富含維生素c，其可以彌補(bǔ)經(jīng)期丟失的營(yíng)養(yǎng)，但也應(yīng)該適量食用。

舉措建議

經(jīng)期在衛(wèi)生巾的選擇上要使用正規(guī)廠商出廠的。同時(shí)也要勤換衛(wèi)生巾，以及內(nèi)褲。經(jīng)期過(guò)后可以用溫水對(duì)私處進(jìn)行護(hù)理。經(jīng)期要少吃寒涼、刺激的食物。同時(shí)要注意保暖，注意休息，避免勞累。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期可以吃水果，但應(yīng)該適量。以及不要吃太涼的食物。