經(jīng)期是可以吃橙子的，橙子含有豐富的維生素c等元素，可以提高身體的抵抗力，但是橙子偏酸，建議不要過(guò)多食用，盡量食用常溫的橙子。

舉措建議

例假期間在飲食上要多注意，不要食用寒涼或是辛辣的食物，避免出現(xiàn)經(jīng)痛或是經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。多食用高纖維的食物，例如蔬菜或是谷物類(lèi)的食物。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，及時(shí)清洗，生理期間容易出現(xiàn)勞累的癥狀，要保證充足的睡眠。注意保暖，生理期身體抵抗力較差，要助于預(yù)防感冒等。