經(jīng)期可以用艾草包熱敷肚皮，尤其是當(dāng)月經(jīng)期出現(xiàn)小腹脹痛、經(jīng)血不暢等情況時。艾草有溫經(jīng)活血的功能，月經(jīng)量比較多的情況下是不要使用，會引起月經(jīng)量增多的。

舉措建議

建議經(jīng)期需要做好保暖，多注意休息，避免劇烈運動，多喝溫開水。

注意事項

注意經(jīng)期不要過于焦慮和緊張，保持輕松愉悅的心情，有利于經(jīng)血排出。月經(jīng)期間應(yīng)避免寒冷刺激，冷飲、冷水浴等，注意保持外陰清潔。多吃營養(yǎng)豐富的食物，合理搭配飲食。