補(bǔ)氣補(bǔ)血的水果非常多，包括櫻桃、龍眼和脆棗在內(nèi)的很多水果都是補(bǔ)血的好東西。櫻桃之中富含大量的鐵質(zhì)以及胡蘿卜素，能為人體補(bǔ)血養(yǎng)氣。

舉措建議

甘蔗也是一種典型的補(bǔ)氣血的水果，甘蔗吃起來(lái)味道甘甜，素有“補(bǔ)血之王”的美譽(yù)，能夠讓人體吸收更多的鐵元素，讓氣血充足。

注意事項(xiàng)

氣血虛弱的人不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做強(qiáng)度十分大的體育鍛煉活動(dòng)可能導(dǎo)致身體更加虛弱乏力，加重身體貧血之癥。