預(yù)防便秘可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些火龍果，西梅，蘋(píng)果等纖維素含量比較多的水果。除此以外，還可以吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜，比如芹菜，菠菜等等。

便秘的發(fā)生，有可能是平時(shí)寶寶飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水比較少造成的。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，還要多引導(dǎo)寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉。除了吃一些纖維素含量豐富的水果，蔬菜以外，還可以吃一些粗糧或者是粗纖維的食物。

平時(shí)要注意少給寶寶吃一些零食，以及一些油炸食品，像肯德基，麥當(dāng)勞等高熱量的食物也盡量少吃。