首先需要多帶寶寶做些戶外運動，譬如慢跑、游泳等有氧運動，但是家長要在一旁細心看護，避免發(fā)生危險，多吃紅蘿卜、青豆、橘子、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C可提高免疫力。其二，保證小兒每天有10個小時左右的睡眠，睡眠時間不足的小兒的免疫系統(tǒng)會減弱。

舉措建議

建議每天要讓寶寶保證充足的睡眠，最好睡滿10個小時，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是維生素C含量豐富的如西紅柿，草莓，獼猴桃，蘋果，葡萄，山楂，橘子。

注意事項

注意要給寶寶做好保暖，但是也要根據(jù)實際的天氣情況來增減衣物，減少油炸、煎炒、辛辣刺激食物攝入。