想要預(yù)防中暑，則需要在平時(shí)的生活和工作中注意，盡量不要去高溫度或高濕度的環(huán)境，并且注意自己的運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。

原因分析

中暑的情況是因?yàn)楦邷囟群凸鉂穸葘?duì)人體的散熱系統(tǒng)產(chǎn)生影響所導(dǎo)致體內(nèi)的體溫不斷升高，熱量不斷聚集，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成影響導(dǎo)致身體出現(xiàn)許多不良反應(yīng)。

舉措建議

想要預(yù)防中暑，在平時(shí)的生活中需要多喝茶類飲品，并且多吃粥類食物可以有效做到祛熱。還可以在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)候準(zhǔn)備淡鹽水調(diào)節(jié)自身體內(nèi)的水鹽平衡。都可以有效的避免中暑。