女性經(jīng)期不適的癥狀一般包括會出現(xiàn)腹痛，或者是水腫，腰疼，另外也會在臉上出現(xiàn)一些痘痘，除此之外，也會導(dǎo)致乳房脹痛，而且關(guān)節(jié)疼痛等等。

原因分析

因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時(shí)候，身體是處于比較虛弱的狀態(tài)下的，而且身體也會因?yàn)閬碓陆?jīng)在各方面受到侵害，所以說會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，或者是其他方面都會有不良的影響。

舉措建議

1、月經(jīng)期間不要做太劇烈的運(yùn)動，多加休息。

2、女生來例假的時(shí)候要多補(bǔ)充營養(yǎng)，對于辛辣油膩刺激性的食物，不要吃太多。