經(jīng)期第1天是可以洗澡的，但是要注意不可以洗盆浴，否則容易造成感染，可以洗淋浴洗澡的時(shí)候水溫不宜過(guò)高，洗過(guò)澡之后要立即將這樣擦干，以免受涼感冒。

舉措建議

生理期一定要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，特別是陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤換洗，盡量穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿緊身的衣服。

注意事項(xiàng)

生理期不要吃生冷辛辣的食物，也不要碰冷水，避免有性生活，可以多吃一些富含維生素的果蔬，要保證有充足的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。