一天中補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間就在飯后，距離睡覺(jué)兩小時(shí)前，因?yàn)殇\的吸收需要一段時(shí)間，而飯后和睡覺(jué)的時(shí)候本來(lái)就是吸收的最好時(shí)機(jī)，隨著胃部食物的消化，鋅會(huì)隨著食物一起消化，最終被人體吸收。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，加強(qiáng)孩子的戶外鍛煉，提高孩子的免疫力。

飲食上多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)慕o寶寶燉牡蠣海鮮湯和魚(yú)湯，同時(shí)每天定時(shí)含有維生素C高的食物，促進(jìn)鋅的吸收。

注意事項(xiàng)

1.注意在補(bǔ)鈣了之后，就不要同時(shí)給寶寶補(bǔ)鋅，，鈣會(huì)影響鋅的吸收，錯(cuò)開(kāi)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的時(shí)間。

2.補(bǔ)鋅不是越多越多，注意不要給孩子盲目的補(bǔ)鋅，否則容易妨礙孩子的身體發(fā)育。