紅薯是一種很好的粗糧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，有蛋白質(zhì)，胡蘿卜素等具有益氣生津，潤(rùn)腸通便的功效。女性在月經(jīng)間不吃辛辣生冷有刺激的食物，一般正常飲食。紅薯是可以食用的。

舉措建議

1.紅薯不能生吃，可以用紅薯煲粥，或者蒸熱再吃。

2.月經(jīng)期要注意休息，注意保暖，不要著涼，不要過于勞累的。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生，做好私處護(hù)理工作。

4.保持心情愉悅，不要過于激怒。

注意事項(xiàng)

如果有痛經(jīng)的話，可以適當(dāng)喝一些紅糖水或者益母草，可以緩解疼痛。