月經(jīng)期間可以吃維生素e，沒有副作用的，不用擔(dān)心。

舉措建議

月經(jīng)期間的建議：

1. 建議多喝熱水，拿熱水泡泡腳。

2. 注意腰部的保暖措施。

3. 可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜水。

4. 避免吃涼的。

5. 如果月經(jīng)期間疼得厲害，可以適當(dāng)吃點(diǎn)去痛的藥。

6. 可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素大棗枸杞

注意事項(xiàng)

注意不要吃辣的，不要熬夜。注意不要凍到腰，不要吃過涼的食物。不要吃零食。