月經(jīng)期間最好不要游泳。月經(jīng)期間，女性身體抵抗力較弱，游泳池一般水溫較低，機(jī)體受到低溫刺激時(shí)便會(huì)引起應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致女性容易感冒；若游泳池水不潔凈，含有細(xì)菌的水通過陰道進(jìn)入體內(nèi)子宮等生殖器官，便容易感染婦科疾病。

舉措建議

女性月經(jīng)期間盡量避免游泳，建議可以適當(dāng)做一些幅度較小、較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、散步等，通過合適的運(yùn)動(dòng)來提高月經(jīng)期間的身體免疫力。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，女性要保持規(guī)律的作息，保證有足夠的睡眠時(shí)間，均衡飲食，保持心情的穩(wěn)定和愉悅。