缺鐵性貧血是一種比較常見的病癥，如果不嚴(yán)重的話可以通過食療的方法調(diào)理，比如多吃含鐵比較豐富又容易消化的食物。

原因分析

容易消化的食物有利于身體的吸收，容易消化含鐵豐富的食物有利于身體對(duì)鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鐵的效果。

舉措建議

平時(shí)多注意注意，每天最好有八個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，要多吃一些含鐵比較豐富又容易消化的食物比如動(dòng)物的肝臟以及瘦肉等食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營養(yǎng)的均衡。