想要提高卵泡的質(zhì)量，首先女性應(yīng)該注意保養(yǎng)身體，平時生活中多注意休息，適量的增加營養(yǎng)，不可熬夜。

原因分析

提高卵子的質(zhì)量在生活中就要注意休息，有夠足的睡眠時間，在生活中飲食營養(yǎng)并且健康。 先是母體的身體狀況健康了，卵子自然而然也會健康。

注意事項

提高卵泡的質(zhì)量就要要求女性在平時生活中要注意多休息，保證每天有足夠的睡眠，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒。