女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以喝一些紅糖水的，喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)的癥狀，另外也可以緩解精神緊張或者是過(guò)于焦慮的情況，但是不要喝得太多，避免攝入過(guò)多的糖分，在月經(jīng)期間還要多注意休息。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要蓋好被子，避免出現(xiàn)受涼的情況，也盡量不要碰冷水，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。