經(jīng)期可以喝玫瑰花茶、紅花茶、紅糖姜茶等具有活血、疏肝解郁、祛瘀的功效，但要注意不宜一次性吃太多，不能喝濃茶。

舉措建議

建議茶在月經(jīng)前一周喝效果更佳，用熱水泡茶，例如玫瑰花茶能活血化瘀，理氣解郁，提前緩解體內(nèi)因生理變化產(chǎn)生的不適感，調(diào)暢氣機(jī)。

注意事項(xiàng)

注意茶的濃度不宜過高，餐后不要立即喝茶，一般1-2小時(shí)后再喝。除此之后，還要多補(bǔ)充其他營養(yǎng)，保持飲食均衡。忌吃生冷刺激性的東西，防止加重病情。