女人經期需要保持好的心情，注意個人衛(wèi)生，不要受到冷熱刺激，不要太勞累，適量喝溫開水，避免食用生冷、寒涼、辛辣之物。

舉措建議

女性月經期失血比較多，可以吃一些鐵質豐富的食物進行補血，對小腹進行保暖，適量喝點溫水，可以加點紅糖，不要接觸冷水，不要提重物或者是進行劇烈的運動，另外，注意需要私處衛(wèi)生。

注意事項

經期杜絕夫妻性生活，這個需要格外注意，因為經期性生活會導致女性身體出現一系列的不適。