女性在來例假的過程中，本來就會(huì)因?yàn)榇罅苛餮?，身體變得很虛弱。此時(shí)再因?yàn)榧影喟疽梗ぷ髁刻?，身體勞累，出現(xiàn)身體虛弱是必然的現(xiàn)象。你應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆乓环攀诸^的工作，多休息。吃些營養(yǎng)滋補(bǔ)的食物可以緩解這個(gè)問題。

舉措建議

你在月經(jīng)期間不要太晚睡覺，把自己的睡眠時(shí)長保持在八到九個(gè)小時(shí)，使身心得到放松，這樣可以緩解身體虛弱的問題。以免月經(jīng)期間流血太過，嚴(yán)重虧氣、虧血導(dǎo)致身體虛弱隨之嚴(yán)重。

注意事項(xiàng)

你在條件允許的情況下，給自己做一些比較溫和滋補(bǔ)、有營養(yǎng)的食物，最好是喝一些湯湯水水類的食物，可以有利于自己補(bǔ)血。