女性在月經(jīng)期間身體里的一些毒素會(huì)隨著經(jīng)血流出，同時(shí)女性身體也會(huì)損失一些氣血，所以在飲食上要注意少吃生冷寒涼的食物，多吃一些補(bǔ)氣醫(yī)學(xué)的食物。

舉措建議

1.月經(jīng)期不能吃生冷寒涼類食物，可以吃一些益氣補(bǔ)血的食物，如紅棗枸杞湯、生姜紅糖水、玉米排骨湯等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.月經(jīng)期要避免劇烈勞動(dòng)，保證充足的休息和睡眠，維持一個(gè)好的情緒狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

1.經(jīng)期避免性生活，注意陰道衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。