腳和小腿涼的原因是動脈硬化或者是關(guān)節(jié)炎等癥狀引起的，是可以通過局部的熱敷，燙洗以及按摩來緩解涼的癥狀的。

舉措建議

建議你可以通過按摩，烤電以及針灸來緩解癥狀的，如果病情不好轉(zhuǎn)一定要去醫(yī)院治療的，注意局部的保暖，以免出現(xiàn)病情加重的情況。

注意事項

注意在治療期間不要劇烈運(yùn)動，做好保暖的工作，不要吃辛辣食物以及油膩食物，多吃一些含有維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)的食物，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力。