小產(chǎn)后多吃含豐富維生素，含高蛋白的食物恢復(fù)的快。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝骨頭湯，瘦肉粥等易消化的食物。忌吃生冷寒涼食物，多喝熱水，不要熬夜。保持個人清潔衛(wèi)生，避免感染。

舉措建議

1、小產(chǎn)至少臥床休息一周，不要過于疲勞，保持充足的睡眠時間。

2、小產(chǎn)后要觀察陰道出血情況，如果伴有小腹痛，出血量一定要及時就醫(yī)。

注意事項

小產(chǎn)女性也會有乳汁分泌，為避免漲奶最好少吃鯽魚湯，木瓜類易于產(chǎn)奶的食物。注意產(chǎn)后身體保暖，加強身體護理，適當運動鍛煉提高身體素質(zhì)。