乳腺增生只要平時(shí)堅(jiān)持合理作息，合理飲食就是最綠色健康的保養(yǎng)方式，平時(shí)一定不能熬夜，盡量避免身體勞累，以多休息為主，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)單的體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

舉措建議

乳腺增生的保養(yǎng)可以從兩方面進(jìn)行，一方面就是合理作息，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，另一方面就是合理飲食，避免吃一些辛辣的刺激的食物，不能喝酒對(duì)于一些含有咖啡因的食物也不能吃。盡量以口味清淡為主，多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物。