乳腺增生得保養(yǎng)主要是在飲食方面，通過食療方案，提高患者的體質(zhì)進行保養(yǎng)。

原因分析

乳腺增生主要是由于體內(nèi)的氣血運行不通暢，導致肝氣淤滯所引起的。

舉措建議

1.乳腺增生患者在飲食上需要飲食清淡，避免生冷、辛辣、刺激、油膩的食物，可以養(yǎng)成多吃新鮮蔬菜，水果和粗糧的習慣，可以少吃淀粉含量較多的食物。

2.可以多吃黑豆，核桃，蘑菇的，有助于幫助雌激素分解的食物。而且對于蜂蜜，豆?jié){等食物要少吃。