乳腺增生的情況下需要注意不要吃重口辛辣的食物和容易上火的食物，要吃一些比較清淡的和比較容易消化的食物。

原因分析

女性乳腺增生的情況多是因?yàn)榕缘牧?xí)慣導(dǎo)致的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)的問題導(dǎo)致的需要加強(qiáng)對(duì)這一方面的習(xí)慣的調(diào)整。

舉措建議

（1）可以向相關(guān)的醫(yī)生咨詢來確定平常的飲食和健康食譜；

（2）建議在吃食的同時(shí)要控制量，不要一次性吃太多或者是吃過于多的難以消化的食物；

（3）建議多吃富含纖維素的食物，來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化。