乳腺增生主要以飲食清淡，多吃粗糧為主，像核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇對乳腺增生病情的恢復也是可以起到一定的幫助。

原因分析

通過改變飲食習慣，合理飲食可以有效的改善乳腺增生的癥狀。

舉措建議

1.日常生活中一定要遠離油炸食品，遠離垃圾食品，高脂肪含糖量高的食物也要禁食，這樣才能更好的讓乳腺增生盡快恢復。

2.多吃蔬菜，多吃水果，保持大便通暢，也會減少乳腺脹痛的癥狀。