幫助小孩子解決缺鐵的食物有海帶、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟等，平時(shí)也可以多吃點(diǎn)水果跟蔬菜，也可以幫助對(duì)鐵的吸收。

原因分析

初步考慮小孩子出現(xiàn)缺鐵的原因是飲食方面沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)搭配，比如孩子有厭食偏食的情況，經(jīng)常都吃很少，嚴(yán)重的話(huà)是會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)。

舉措建議

解決小孩缺鐵的問(wèn)題，有幾點(diǎn)建議：

一、調(diào)整好作息時(shí)間，每天按時(shí)吃早餐。

二、不要讓孩子喝太多的茶，會(huì)影響鐵的吸收。

三、可以讓孩子吃山楂類(lèi)助消化的零食。