月經(jīng)前期可能會出現(xiàn)乳房脹痛，偶爾小腹疼痛，失眠，頭暈，頭痛等，而且在月經(jīng)前可能會情緒容易波動，月經(jīng)期間不要吃生冷容易上火的食物。

原因分析

引起月經(jīng)前的不良癥狀可能會跟平時的日常飲食，作息習慣，婦科炎癥等有一定的關系，所以要保持一個良好的生活和飲食習慣。

舉措建議

在例假期間不要用冷水洗頭或洗澡，要長時間熬夜，要做到勞逸結(jié)合，如果有痛經(jīng)，可適當?shù)挠脽崴笠幌赂共?，多喝一些溫開水。