月經(jīng)黑色血塊多是由于宮寒引起的，也跟內(nèi)分泌失調(diào)、或者是患有某種婦科炎癥有關(guān)系。日常需要注意腹部的保暖，不要穿露肚臍的衣物，不要吃生冷的食物。

舉措建議

經(jīng)期建議多吃含有鐵元素的食物，多吃溫熱補氣血的食物，如紅棗、蓮子、桂圓等都是不錯的可以補氣血的食物，要多喝水，保持大便的通暢。

注意事項

需要注意女性經(jīng)期要多休息，保證充足的睡眠，少做劇烈的運動，不要有性生活，更不可以盆浴，否則容易出現(xiàn)婦科炎癥等。