如果想要很好的保養(yǎng)子宮和卵巢，要在平常的生活中保持愉快的心情，注意緩解壓力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，要保證充足的睡眠，保證睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘部梢栽陲嬍成厦嫦鹿Ψ?，有效的保養(yǎng)子宮與卵巢。

舉措建議

建議不要吃糖分太高的食物，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會(huì)造成情緒焦慮。也不要過多的攝入鹽分，因?yàn)檫^咸的食物不利于從體內(nèi)往外排出去，會(huì)影響到卵巢的排卵，食用過多的鹽會(huì)損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。