如果想要很好的保養(yǎng)子宮和卵巢，要在平常的生活中保持愉快的心情，注意緩解壓力，要勞逸結合，避免過度勞累，要保證充足的睡眠，保證睡眠質量，適當?shù)淖鲆恍╁憻?，也可以在飲食上面下功夫，有效的保養(yǎng)子宮與卵巢。

舉措建議

建議不要吃糖分太高的食物，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒焦慮。也不要過多的攝入鹽分，因為過咸的食物不利于從體內(nèi)往外排出去，會影響到卵巢的排卵，食用過多的鹽會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。