孩子上火最好吃一些涼性的水果，能夠清熱解毒。比如梨，能夠止咳潤肺，而且還能夠降火，另外火龍果也能夠清熱解毒。柚子也是很好的選擇，但是柚子一般在冬季比較常見，因此平時(shí)建議多吃梨。

原因分析

孩子上火有很多原因，最常見的是病毒入侵，很容易引起上火，比如感冒或者上呼吸道感染，發(fā)熱都會引起上火。其次，便秘也會引起上火，由于孩子消化功能差，如果不及時(shí)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致食物堆積很容易上火。

舉措建議

建議平時(shí)要做好飲食護(hù)理，多吃蔬菜水果，并且盡量選擇母乳喂養(yǎng)，要鍛煉寶寶喝白開水的習(xí)慣，如果不愛喝可以加一些果汁，晚上要保證充足的睡眠。