如何增加抵抗力
2020-02-23
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增強(qiáng)抵抗力可以從飲食上和生活中進(jìn)行慢慢調(diào)理,要盡量做到飲食均衡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋,肉類以及蔬菜等,這樣效果會(huì)更好。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
舉措建議
抵抗力增強(qiáng)可以減少細(xì)小疾病發(fā)生的幾率,以及可以緩解身體虛弱的癥狀,因此要多加注意,如果發(fā)現(xiàn)身體不適,或是隔三差五的感到不適,就要咨詢醫(yī)生。
注意事項(xiàng)
平時(shí)要保證充足的休息,日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径仁澄?,有助于排出體內(nèi)的毒素,對(duì)于提高身體的抵抗力有一定的效果。
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肖昕
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 主任醫(yī)師