要想增加小孩子的身體抵抗力，家長首先要保證孩子的飲食富有營養(yǎng)，多給孩子吃一些新鮮的蔬果和堅果，為孩子的身體補充維生素以及各種礦物質(zhì)。另外，晚上家長要讓孩子早點睡覺，小孩子熬夜會導致身體抵抗力變差的。

舉措建議

家長有時間要多帶孩子去戶外鍛煉身體，不要只讓孩子在室內(nèi)活動。家長可以經(jīng)常帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣，同時也接受一些自然的光照。

注意事項

家長要注意別給小孩子吃太多的肉，食物太油膩對身體發(fā)育不利。家長可以每天給孩子吃一個水煮雞蛋。