女孩子在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)失血過多的情況，所以女性可以在月經(jīng)期間吃一些補(bǔ)血的食物，如瘦肉，豬血，雞肝，紅棗等，但是在月經(jīng)期間女性也應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的食物來補(bǔ)充身體。

舉措建議

一、女孩子在月經(jīng)期間可以吃一些蔬菜和水果，吃水果時要吃一些溫性的水果，因為月經(jīng)期吃涼性的水果容易引起痛經(jīng)。

二、女性平時要注意肚子部位的保暖，平時可以用熱毛巾熱敷肚子，可以緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

注意事項

女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)貧血，痛經(jīng)等癥狀，所以平時要注意護(hù)理，不要吃太涼的食物，經(jīng)期要注意休息。